For the best experience, open
https://m.satyaday.com
on your mobile browser.
Advertisement

Study: કલાકો સુધી બેસીને કામ કરનારાઓ માટે કોફી ફાયદાકારક

12:08 PM Jun 25, 2024 IST | Satya Day News
study  કલાકો સુધી બેસીને કામ કરનારાઓ માટે કોફી ફાયદાકારક

Study: કોફીની આદતને કારણે લોકો વધુ ને વધુ એક્ટિવ રહે છે અને તેમનામાં હ્રદય રોગનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે. જે લોકો વધુ કોફી પીવે છે તેઓ વધુ સક્રિય રહે છે.

Advertisement

એક રિસર્ચ મુજબ કોફી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે સાયન્સ એલર્ટ રિસર્ચમાં સામેલ રિસર્ચર્સે જણાવ્યું કે જે લોકો કોફી પીવે છે અને કલાકો સુધી બેસીને કામ કરે છે તેમને બીમારીનો ખતરો ઓછો રહે છે. કોફી ન પીનારાઓ કરતાં કોફી પીનારાઓનું અકાળે મૃત્યુ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.

આ સંશોધનમાં 10 હજાર લોકોએ ભાગ લીધો હતો

આ સંશોધનમાં 10 હજારથી વધુ લોકોએ ભાગ લીધો હતો, આ લોકો કોફી પીધા પછી કલાકો સુધી કામ કરતા હતા. હેલ્થ ડેટા અનુસાર, કોફી પીવાથી તે વધુ સક્રિય બને છે. આ લોકો હૃદય રોગથી પીડાતા અને અકાળે મૃત્યુ પામવાની સંભાવનાને પણ દૂર કરે છે.

Advertisement

કલાકો સુધી બેસીને કામ કરનારાઓએ કોફી પીવી જોઈએ

સૌથી સારી વાત એ છે કે કોફી પીવાના ફાયદા એ લોકોમાં જોવા મળે છે જે કલાકો સુધી બેસીને કામ કરે છે. કોફીની આદતને કારણે લોકો વધુ ને વધુ એક્ટિવ રહે છે અને તેમનામાં હ્રદય રોગનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે. જે લોકો વધુ કોફી પીવે છે, એટલે કે દરરોજ 2 કપથી વધુ, તેમના મૃત્યુની શક્યતા કલાકો સુધી બેસી રહેનારા લોકો કરતા ઓછી હોય છે.

જો કે, અગાઉના સંશોધન મુજબ, કોફીનું સેવન અને તેને લાંબા સમય સુધી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ સારી અસર પડે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે કેફીન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગના જોખમમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે. ડેકેફ કોફીમાં પણ એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે ચયાપચયને સુધારી શકે છે અને બળતરા ઘટાડી શકે છે. કોફી પીવાથી મન સારું રહે છે.

તણાવ ઘટાડે છે

આજકાલ તણાવ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે બ્લેક કોફી પીઓ છો તો તેનાથી તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે. કોફીમાં રહેલું કેફીન સુખી હોર્મોન્સ માટે સારું છે. તેનાથી થાક અને તણાવ દૂર થાય છે.

હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે

જો તમે દરરોજ એક કે બે કપ કોફી પીઓ છો તો તે હૃદય માટે સારી છે. આ પીવાથી સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે.

વજન નિયંત્રિત કરે છે

બ્લેક કોફીમાં ઓછી કેલરી હોય છે તે ઝડપથી ચરબી ઘટાડે છે. કસરત કરવાથી ચરબી ઓછી થાય છે. આને પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે.

લીવરને ફાયદો થશે

કોફી ફેટી લીવર, હેપેટાઈટીસ અને સિરોસિસ જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે. બ્લેક કોફી પીવાથી લીવર એન્ઝાઇમ લેવલ ઓછું થાય છે.

ડાયાબિટીસથી રાહત મળશે

બ્લેક કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થાય છે. કોફી પીવાથી શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટે છે. તેનાથી ડાયાબિટીસ ઓછો થાય છે.

Advertisement
Tags :
Advertisement