For the best experience, open
https://m.satyaday.com
on your mobile browser.
Advertisement

One Sided Relationship તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડવાનું કારણ બની ગયો હોય તો કરો આ બાબતો.

10:44 AM Jun 28, 2024 IST | mohammed shaikh
one sided relationship તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડવાનું કારણ બની ગયો હોય તો કરો આ બાબતો

One Sided Relationship

One Sided Relationship: એકતરફી પ્રેમ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે, આ બાબતો વિશે સતત વિચાર કરવાથી વ્યક્તિનો તણાવ વધે છે. આવા લોકો કેટલીક ટિપ્સ ફોલો કરી શકે છે.

Advertisement

સારો સંબંધ હંમેશા યુગલને આગળ વધવામાં અને જીવનમાં આવનારી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમના સંબંધો એકતરફી હોય છે. એકતરફી પ્રેમમાં અસ્વીકાર ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે.

Advertisement

ઘણી વખત આ વસ્તુઓ વિશે સતત વિચારવાથી વ્યક્તિનો તણાવ વધવા લાગે છે અને તે લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહે છે, જે તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. જો તમે એવા સંબંધમાં છો જે એકતરફી છે અને હવે તે તમને ત્રાસ આપી રહ્યો છે, તો તમે કેટલીક ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.

તમારા માટે સમય કાઢો

સૌ પ્રથમ તમારે સ્વીકારવું પડશે કે તમે જેની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો તે શક્ય નથી. તેથી તેને ભૂલી જાઓ અને તમારા જીવનમાં કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ બધી બાબતો વિશે વિચારવાને બદલે, તમારા માટે સમય કાઢો અને તમારી જાતને તે બધી ખુશીઓ આપો જે તમે બીજાને આપવા માંગતા હતા.

મિત્રો સાથે વસ્તુઓ શેર કરો

તમે તમારા હૃદયમાં જે કંઈ ચાલી રહ્યું છે તે તમારા મિત્રો, સંબંધીઓ અથવા સલાહકાર સાથે શેર કરી શકો છો. તેનાથી તમને હળવાશનો અનુભવ થશે અને તે બધી બાબતો ભૂલી જશે. દરેક મુશ્કેલ સમયમાં, તમારી જાતની કાળજી લેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા મગજમાંથી બધી વસ્તુઓ દૂર કરવી જોઈએ, સારું ભોજન લેવું જોઈએ, પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ, દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ અને મિત્રો સાથે થોડો સમય વિતાવવો જોઈએ.

કાઉન્સેલર અથવા ડૉક્ટરની મદદ લો

આ સિવાય તમે કાઉન્સેલર અથવા મગજના ડૉક્ટર સાથે બેસીને વાત કરી શકો છો. તમે જે વિચારી રહ્યા છો અને તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે બધું તમે તેમને કહો. એટલું જ નહીં, આ બધી બાબતોમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે માટે તમારે ડૉક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ.

હકારાત્મક વિચારો

ક્યારેક એકતરફી પ્રેમ તમારા આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આના કારણે વ્યક્તિ પોતાની જાતને ગેરસમજ કરવા લાગે છે અને જીવન ગુમાવે છે. પરંતુ એવું નથી, તમે તમારી જાતને શ્રેષ્ઠ માનો છો. ઘણી વખત કેટલાક લોકો એકતરફી પ્રેમમાં હતાશ થઈ જાય છે અને તેમનામાં નકારાત્મક વિચારો આવવા લાગે છે, જેની અસર તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. તેથી, હંમેશા હકારાત્મક વિચારો અને તમારા મનમાંથી નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરો. આ ટિપ્સ ફોલો કરીને તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને બગડતા બચાવી શકો છો.

Advertisement
Tags :
Advertisement