શું Dehydration ના કારણે હૃદય પણ થઈ શકે છે બીમાર? જાણો અહીં.

Dehydration: આપણા શરીર માટે પાણી કેટલું મહત્વનું છે તે કોઈનાથી છુપાયેલ નથી. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે પાણીની ઉણપથી પણ હૃદય રોગ થઈ શકે છે.

પાણીનો અભાવ આપણા રક્ત પરિભ્રમણને ખૂબ અસર કરે છે. આ કારણે હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે અથવા ઘટી શકે છે. ખરાબ ખાનપાન અને જીવનશૈલીના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. ધબકારા ધીમા કે ઝડપી જોખમની નિશાની છે. જ્યારે બીપી વધે કે ઘટે ત્યારે હૃદયના ધબકારા પણ વધે કે ઘટે. જ્યારે ધબકારા વધી જાય છે ત્યારે હાર્ટ એટેક કે સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. હૃદયના ધબકારા એક મિનિટમાં 60 થી 100 હોવા જોઈએ. ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ હૃદયના ધબકારા પર ઘણી હદ સુધી અસર કરે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે? 

ડીહાઈડ્રેશનને કારણે હૃદયના ધબકારા વધે છે

હૃદયના ધબકારા વધવા કે ઘટવા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. વધુ પડતો ગુસ્સો, તણાવ, ઝડપી ચાલવું અને દોડવાથી હૃદયના ધબકારા વધે છે. 'ઓનલી માય હેલ્થ'માં છપાયેલા સમાચાર મુજબ, શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે હૃદયના ધબકારા પણ વધવા લાગે છે. પાણીની અછતને કારણે લોહીના પ્રવાહને ખૂબ અસર થાય છે. જેના કારણે હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. 

ઘણા કારણોસર શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોઈ શકે છે.

વ્યક્તિને ખૂબ પરસેવો થાય છે, જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહે છે તો આવા લોકોના શરીરમાં પાણીની કમી થઈ શકે છે. જે લોકો વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવે છે તેઓ પણ ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાય છે. જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તેની રક્ત પરિભ્રમણ પર પણ ખતરનાક અસર પડે છે. લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે. લોહીના પ્રવાહને સુધારવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે. જેના કારણે હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં પાણીની ઉણપને પહેલા ભરપાઈ કરવી જરૂરી છે. 

પાણીની ઉણપના કિસ્સામાં શું કરવું?

ઉનાળામાં લોકો ઘણીવાર ડીહાઈડ્રેશનનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પાણી પીવું જ જોઇએ. આ પ્રવાહી આહાર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે દરરોજ 3-4 લીટર પાણી પીશો તો શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનનો કોઈ ખતરો રહેશે નહીં. લીંબુનો રસ, ખાંડ અને મીઠું ભેળવીને પાણી પીવાથી શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે.